En Equa podrá practicar una de las actividades más beneficiosas para la salud: el yoga. Sin embargo, a pesar de que se considera un entrenamiento físico más, destaca por lo mucho que ayuda a la parte emocional también. ¿Quiere conocer cuáles son las ventajas de practicarlo para su mente? ¡Siga leyendo! Aporta serenidad y Leer másBeneficios emocionales del yoga[…]
Una excelente manera de pasar tiempo de calidad con sus seres queridos y, al mismo tiempo, promover un estilo de vida más sano, es…¡correr en familia! Conozca algunos beneficios de hacerlo y convénzase. Fomenta el diálogo entre los miembros de la familia. Leer másBeneficios de correr en familia[…]
¿Alguna vez se ha propuesto comer mejor pero no sabe por dónde empezar? Llevar una alimentación de calidad supone más que incluir frutas y verduras en el día a día. Los alimentos orgánicos han ido ganando popularidad en los últimos años por ser opciones más saludables por su alto contenido de nutrientes y, sobre Leer más6 beneficios de la comida orgánica[…]