En Equa tendrá un espacio ideal para realizar una de las actividades que mayor bienestar garantizan al cuerpo: el yoga. Pero en el Yoga Deck no sólo tendrá un espacio para serenar su mente, sino también para adelgazar. Y aquí le decimos cómo esta actividad le ayudará concretamente a perder peso.
1. Promoviendo el fortalecimiento de todo el cuerpo
Cada postura moviliza diferentes partes del cuerpo y le ayuda a mejorar su funcionamiento. Las poses de equilibrio, en especial, ayudan a fortalecer los músculos y a hacerlos más flexibles.
2. Estimulando la fuerza del tracto intestinal
Las poses que incluyan doblar la espalda en diferentes direcciones ayudan a estimular el área abdominal, a flexibilizar la columna vertebral y mejorar la postura. Esto ayuda a mover el tracto intestinal y a prevenir la constipación.
3. Desintoxicando
El cuerpo acumula toxinas que vienen de la contaminación atmosférica de las ciudades, los alimentos y los productos químicos. El yoga es una de las pocas actividades que ayuda a eliminarlas, en especial por las posturas de torsión y las de estiramiento profundo.
4. Aumentando el ritmo cardíaco y la temperatura corporal
Algunas posturas, como la del saludo al sol, activan el ritmo cardíaco. Esto ayuda a mejorar la circulación sanguínea y a promover el buen funcionamiento del corazón sin exigirle demasiado.
5. Energizando
Conforme se avanza en la práctica, se producen diferentes transformaciones a nivel emocional y espiritual, lo que lleva a un mayor bienestar. Como consecuencia, disminuye el nivel de estrés cotidiano y desaparecen los signos de depresión. Esto mejora la salud, lo que ayuda a mantener el peso equilibrado. ¡Todo está ligado!
6. Activando la glándula tiroides
La postura del pez y de la vela ayudan a estimular esta glándula que equilibra el metabolismo. Esto es sumamente importante si desea perder peso.
7. Haciendo que tome mejores decisiones
Y, finalmente, aunque parezca extraño, el yoga ayuda a tomar conciencia de cuidar su propio ser, pues una buena alimentación y hacer ejercicio regularmente pasa a ser una prioridad. ¡No necesita ser alguien experto para experimentar esto!
Fuente: Vix
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