Beneficios de correr en familia

 

Una excelente manera de pasar tiempo de calidad con sus seres queridos y, al mismo tiempo, promover un estilo de vida más sano, es…¡correr en familia! Conozca algunos beneficios de hacerlo y convénzase.

 

  1. Fomenta el diálogo entre los miembros de la familia.                                                                                                             
  2. Permite compartir momentos únicos e intereses en común.                                                                                                 
  3. Libera el estrés y la ansiedad provocados por el día a día.                                                                                                     
  4. Es un deporte que cualquiera, desde los más pequeños hasta los más grandes, puede practicar.                                             

 

  1. Fomenta un estilo de vida más sano, particularmente importante considerando que el sedentarismo y sus implicaciones son un problema actual.                                                                                                                                      
  2. Es un deporte económico. No tendrá que gastar grandes cantidades de dinero para poder ejercitarse.                                                                                                                                                                                                                               
  3. Es un deporte flexible en tanto que no requiere de instalaciones y permite mover horarios que se ajusten al calendario de todos los miembros de la familia.                                                                                                                       
  4. Inculca valores como el compañerismo, la superación, el esfuerzo, la motivación.

 

Si quiere que este deporte se convierta en un hábito, fije objetivos con su familia. Motívense unos a otros, empiecen con entrenamientos semanales y vayan registrando cada meta que alcancen hasta llegar a donde quieren. No olvide que en Equa dispondrá de amplias áreas verdes en las que podrá practicar este deporte sin problema.

 

Fuente: Womenalia

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